企業拓展培訓主要分為三個部分
企業拓展訓練主要分為身體發展、心理發展以及教育發展三個部分，拓展訓練公司以體育技術作為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的專業戶外項目體驗，協助參與者改變態度和心智模式來完善行為實現追求美好生活愿望的訓練方式。
心理拓展主要是是企業發展培訓項目為基礎，在特定項目組合的作用下，輔之有效的言語引導，讓受訓者的不良心理狀態得到釋放以及緩解。和體育鍛煉不一樣的是，它不注重體育鍛煉。
企業拓展培訓主要分為三個部分主要借助企業發展的培訓模式以及方法，提升受訓者的積極性以及參與性，起到更有效的體育鍛煉的目的。拓展訓練通過某種形式取得團隊培訓的結果。拓展培訓近年在城市人群中興起，拓展培訓利用山川河流等自然環境，通過精心設計的活動實現“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。體能拓展訓練更接近于拓展訓練的初原型-游戲。體育鍛煉的全過程著眼在調動參與者的積極性，讓他們可以積極參與體育鍛煉，在項目過程中不自覺地完成鍛煉和提高身體素質的目的。
教育企業的擴招培訓是擴招形式以及教學內容相結合的產物。傳統的課堂教學有其自身的局限性，比如教學形式較少，實踐活動受到場地、時間等條件的限制等。以前一些傳統教育實現不了的領域，比如安全教育、溝通技能培訓，甚至道德實踐活動，都能夠納入教育團建的范圍。傳統教學中無法得到足夠重視以及參與的部分能夠在拓展訓練中得到補充。
